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深蹲:被称为“力量训练直王”,也是拳击力量训练的“金色动作”。深蹲可以提高整个身体的整体强度,核心力量的作用是首屈一指的。重拳的最重要部分是小腿的力量,最相似的力量训练动作很深。因此,下蹲是拳击力量训练中最重要的运动。拳击力量训练中下蹲
发布时间:2019-07-30 点击次数:42
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拳击已有五千多年的悠长前史。早在远古时代,人们为了生计获取食物和自卫,用拳头、石块、棍子抵挡野兽和敌人的突击,拳击是在人类的生产实践和战役中发生发展起来的。考古学家从公元前四十世纪描绘战役的埃及象形文字,发现了有关拳斗用的护具“皮
发布时间:2018-10-11 点击次数:110