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行业新闻

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  • 拳击运动员的合理饮食

    　　想成为一名优秀的拳击运动员，通过日常训练来增强体力，磨练技术是非常重要的。但仅此而已还是不够的。想要练成能够在实战中抵抗至强打击的结石身体和娴熟的技术，拳手的饮食也是不可忽视的一个事项。　　安全瘦身　　1.少食：管住自己的嘴，吃的少，热
    发布时间：2018-07-01   点击次数：183

  • 拳击手练习拳击打沙袋要注意什么？

    　　该怎样打沙袋　　打沙袋是操练实战搏击不行少的练功办法。进行打沙袋操练，能够全面查验自己的攻击威力，用一切的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损害，故中外技击术中都有打沙袋
    发布时间：2018-07-01   点击次数：279

  • 拳击初学者在开始学习拳击的9个小问题

    　　拳击初学者在开始学习拳击的9个小问题。现在有很多的拳击初学者在打拳击时都存在着一些小问题。问题虽小，牵涉却大，如初习阶段不及时解决，会对日后技术的提高有着相当的危害性。　　下面就让我们谈谈初学拳击忌讳的几点：　　1、只攻不守：有些练习者
    发布时间：2018-07-01   点击次数：198

  • 重庆职业拳击俱乐部告诉你拳击的爆发力怎么练习

    训练拳击爆发力首先要训练步伐拳击与中国传统武术一样非常重视步伐的训练与使用，因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的，例如拳王阿里著名的蝴蝶步，不仅美观而且实用性非常强，拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主：前、后滑步，左、右
    发布时间：2018-06-05   点击次数：157

  • 重庆拳击馆给你整理的拳击手的力量训练方法免费拿去用

    拳击初级力量训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。拳击初级力量训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习
    发布时间：2018-05-28   点击次数：298

  • 我们该怎么提高拳击速度呢？拳力至尚拳击俱乐部为您解答

    “快”是拳击致胜之道，唯快才能避敌之锋，蹈敌之隙，才能出其不意，攻其不备。速度是拳击的三大要素之一，三大要素即进击速度、打击强度、攻击目标，要是想提高拳击强度，那么就应在速度素质上下功夫。　　速度素质是指人体进行
    发布时间：2018-05-28   点击次数：155

  • 职业拳击、业余拳击、奥运会拳3种拳击比赛的规则介绍

    职业拳击：双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-10回合。业余拳击的比赛规则介绍业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运
    发布时间：2018-05-28   点击次数：471

  • 练习拳击时有哪些注意事项需要注意？

    出击时，拳不应有向后拉的准备动作。左拳击出同时有拳微上举，保护下颏。右平钩拳　　要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。　　左、右乎钩拳都可以配合前进步
    发布时间：2018-05-07   点击次数：162

  • 在拳击界，常用的一些专业术语有哪些?拳力至尚拳击俱乐部为您整理

    拳法刺拳jab前手的快速直拳（通常为左手）后手直拳　cross后手的直拳重击（通常为右手）摆拳swing弧线拳法，比平勾拳距离远勾拳　hook　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。上勾拳　upp
    发布时间：2018-05-07   点击次数：1016
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