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  • 重庆拳击馆给你整理的拳击手的力量训练方法免费拿去用

    拳击初级力量训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。拳击初级力量训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习
    发布时间：2018-05-28   点击次数：281

  • 我们该怎么提高拳击速度呢？拳力至尚拳击俱乐部为您解答

    “快”是拳击致胜之道，唯快才能避敌之锋，蹈敌之隙，才能出其不意，攻其不备。速度是拳击的三大要素之一，三大要素即进击速度、打击强度、攻击目标，要是想提高拳击强度，那么就应在速度素质上下功夫。　　速度素质是指人体进行
    发布时间：2018-05-28   点击次数：149

  • 职业拳击、业余拳击、奥运会拳3种拳击比赛的规则介绍

    职业拳击：双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-10回合。业余拳击的比赛规则介绍业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运
    发布时间：2018-05-28   点击次数：424

  • 练习拳击时有哪些注意事项需要注意？

    出击时，拳不应有向后拉的准备动作。左拳击出同时有拳微上举，保护下颏。右平钩拳　　要领：出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。　　左、右乎钩拳都可以配合前进步
    发布时间：2018-05-07   点击次数：158

  • 学拳击时，需要准备哪些工具?拳力至尚拳击俱乐部告诉你

    1.护手绷带拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。护手绷带会由拳套管理员在发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。
    发布时间：2018-05-07   点击次数：339

  • 在拳击界，常用的一些专业术语有哪些?拳力至尚拳击俱乐部为您整理

    拳法刺拳jab前手的快速直拳（通常为左手）后手直拳　cross后手的直拳重击（通常为右手）摆拳swing弧线拳法，比平勾拳距离远勾拳　hook　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。上勾拳　upp
    发布时间：2018-05-07   点击次数：867

  • 重庆精拳力为您讲述职业拳击和业余比赛的差别

    职业拳击拳击比赛的一种。即拳击运动员接受某个职业拳击俱乐部的聘金，从事商业性拳赛。或委托经纪人代理经营其职业生涯，是拳击运动商品化的一种表现。职业拳击运动员必须年满十八岁。手套重量：六十公斤级以下为一百七十一克，六十公斤以上为一百四十三克。
    发布时间：2018-05-07   点击次数：481

  • 拳击初学者的注意事项有哪些？重庆拳击馆教练告诉你

    拳击初学者的注意事项一、初学者易“急”。所谓“急”，便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的时候总想在很短的时间内把拳打好，有飞跃性的进步。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的步伐和高含重创力的重拳，所以便一味的追求速度与力度。反而造成动作越来越变形，肌肉越
    发布时间：2018-05-07   点击次数：366

  • 重庆职业拳击俱乐部教你如何选择拳击手套

    拳击手套是在1747年设计的并开始使用，当时的工艺简单、材质粗超。重庆拳击训练现在的拳击手套五花八门各种型号、颜色、尺寸，包括：6盎司，8盎司，10盎司，12盎司，14盎司，16盎司当
    发布时间：2018-05-07   点击次数：393

  • 重庆职业拳击俱乐部对战中，需要掌握哪些技术

    重庆职业拳击俱乐部对战中，需要掌握哪些技术1.职业拳击对战技巧战术拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能
    发布时间：2018-05-07   点击次数：289

  • 重庆职业拳击俱乐部告诉你拳击之后创伤应该怎么处理

    拳击创伤与处理：头部创伤是重的创伤，正确的救护和治疗有重大意义。在拳击比赛中，当运动员被击打到鼻梁、太阳穴或击昏后摔倒而头部撞击地面时，由于大脑神经细胞和神经纤维受到强烈的外力震荡进而引起的意识和机能暂时障碍，会立即发生了意识丧失(昏迷)所
    发布时间：2018-05-07   点击次数：350
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