一个月普通的拳击训练班要花多少钱？

　　1、护齿，只要对抗，就需要。买便宜的，不到10元就够了。

　　2、绑带，3-5米，开始用3米就够了。10元以上就够了。

　　3、拳套迪卡侬之类的也可以。买大一点的，保护手和对手。

　　4、沙袋手套。这个要买好一点的。有品牌的基本可以，比如五龙等。

　　5、档案保护。拳击教练不需要训练，比赛一般都要穿。有的包括腹部保护，有半圈硬保护，比较贵。

　　6、护胸，对胸腹抗击有用，用拳馆也可以。几十元。

　　7、拳击鞋，有必要买，保护脚，不容易扭伤。85威瑞等等也足够了，买帮助穿脱方便。迪卡侬的拳击鞋很好，轻，薄。适合比赛，通常训练也可以。超过200人。

　　8、头盔。我觉得打架没用，但是可以防止头部碰撞，特别是可以保护耳膜不被拳套的气流打破。建议买一笔钱。如果你想买，买一些好的。否则戴头会动，影响视线。

　　拳击训练有什么好处？

　　1、增强人体力量

　　拳击比赛要靠人体的爆发力来完成攻防动作。只有在短时间内发挥出巨大的力量，才能达到攻防的目的，有效完成攻防动作，这就要求拳击手有很强的爆发力。

　　拳击训练训练有素的拳击手在肌肉工作中的弹性和爆发力比普通人高出几倍，拳击速度也会相应加快。经常练习拳击。你可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质，拳击也可以增强练习者的力量。

　　因此，在拳击练习的过程中，要注意力量和速度的结合，通过快速发挥大力量，是赢得拳击比赛的关键条件之一。

　　2、提高灵敏度和反应能力

　　拳击训练拳击的基本和重要素质之一是具有高度的敏感性和快速的反应能力。经常练习拳击和参加拳击比赛的人会充分锻炼和提高他们的敏感性和反应能力。这种敏感性和反应能力体现在日常工作和生活中，会让你感到轻松自如，从而增加人们生活的乐趣和兴趣。