搏击不仅能给人“他的快乐”，还具有“自我快乐”的功能。因为搏击可以给练习者带来自信和自强意识，而强者的风度本身就是一种追求，也就是一种“自我快乐”。从这个意义上说，搏击也可以成为练习者的精神支撑。在这种精神寄托的指挥下，经过大量的运动训练，人们会有一种被释放的快感，这种轻松的节奏对人体的身心健康大有裨益。

　　此外，赢得比赛可以带来快乐和满足，如果是失败，沮丧只是暂时的，更多的是自我安慰和激励再次努力工作的决心。所有这些，都可以让练习战士在艰辛和痛苦中，在成功和失败中，欣赏生活的快乐。

　　如今，搏击已经变得越来越普遍，那么，你知道它有什么好处吗？

　　1、促进骨骼和肌肉的生长发育

　　骨骼的生长是骨骺软骨生长和骨化的结果。对于处于生长发育阶段的青少年，搏击训练可以加强身体的新陈代谢，刺激骨骺软骨的生长，进而促进骨骼的生长。而且，经常参加搏击可以增加骨骼的厚度和密度，提高骨骼的抗弯、抗压和抗折能力。同时，经常参加搏击训练可以改善肌肉的血液循环，提高肌肉收缩的速度和力量，使肌肉强壮有力。

　　2、改善呼吸系统的功能

　　由于搏击时能量消耗增加，新陈代谢加快，需要更多的氧气供应，增加呼吸频率，增加呼吸深度，动员更多肺泡参与工作，增加呼吸肌的收缩力和范围。因此，搏击训练可以促进呼吸肌肉更加发达，增加肺活量，改善呼吸功能。

　　3、促进血液循环，改善心脏功能

　　在搏击训练中，血液循环加速，以满足肌肉活动能量消耗的需要。定期的搏击练习可以使心脏产生运动肥大、心肌肥大、收缩有力、心跳缓慢，每次心脏输出增加，从而减轻心脏的负担，使心脏得到长时间的休息。这改善了心血管系统的结构和功能。此外，由于强大的心脏功能，人体有潜在的承受强度工作的能力，这无疑会给身体带来好处。

　　4、改善和提高中枢神经系统的灵活性

　　搏击比赛不仅是一场比赛，而且是一场智力战斗，所以经常进行搏击练习，不仅可以改善大脑的血液供应，保持头脑清醒，而且可以使人思维敏捷，适应性提高，延缓大脑功能的下降。