关节脱位是指关节失去正常连接，也称为脱位。运动员在训练或比赛中，由于自我保护动作不正确，容易出现肘关节、肩关节脱位；在使用拳击时，也可能出现肘部、肩关节脱位。这里受伤的关节会出现疼痛、压痛和肿胀，关节功能丧失，关节外观畸形。

　　肘关节脱臼时，让患者坐下，助手站在患者后面，用手握住受伤肢体的上臂，手术者一只手握住手腕，另一只拇指抵住鹰嘴，与助手对抗几分钟，然后逐渐弯曲肘关节，可以复位。肩关节脱臼，患者仰卧，手术者坐在患侧，手推手腕，脚底进入患侧腋窝（左肩左脚，右肩右脚），推附近胸壁，慢慢拉伤肢体，同时旋转患肢，肱骨可以从锁骨下、喙突出、骨盂下，从关节囊开口滑入关节骨盂。

　　拳击训练通过长期的学习和训练，可以培养人的力量、耐力、柔韧性、敏感性等素质；同时，拳击是一项抗性运动，可以发展人的心智，全面锻炼人的身心。坚持拳击的长期系统正规训练，可以增强肌肉和骨骼，增强体质。

　　站立搏击一直是一项实战性和对抗性都很强的运动。通过长期的搏击训练，可以在短时间内用简单的方法制服或击退对手。

　　颈部需要的是肌肉。如果你的脖子很薄，肌肉很少，当对手击中你的头时，你的头会像速度球一样疯狂地摇晃，相信你的大脑会像沸水一样。

　　【腹部】腹部需要肌肉和强度。对方的重拳击打在你柔软的腹部，你的胃可能会翻江倒海。这个时候，如果吐不出来，就没事了。如果吐出来，恐怕都是血。

　　【三角肌】这部分肌肉需要的是耐力。你不需要很大的重量。即使只是一个5斤的小哑铃，也可以平举无数次，直到再也举不起胳膊。想想看，比赛中没有手臂保护头部会是什么样子，你的头还是对方练拳的速度。

　　【小腿】这部分肌肉需要与三角肌相同的耐力。当小腿肌肉经过比赛前几轮无数次的前跳、平移、后退、急进、急退时，如果它的耐力消失，你就会成为拳击台上的“合格人肉沙袋”。