拳击是中国功夫经过提炼和改造后，以擂台比赛为形式的一种现代体育竞技项目。

    拳击运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。以踢、打、摔为内容，以双方徒手格斗为形式的对抗体育竞赛项目；该项运动具有强身健体、防身自卫的实用价值。

    学会和掌握拳击的基本技术和防身本领，能够拥有强壮身体、钢铁般的意志和防身自卫的本领！

    拳击运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道等对抗形式的体育运动。它突出了武术的远踢、近打，贴身摔的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。拳击加腿，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用广。

    充分表现出手是两扇门，全凭脚打人，三分手，七分腿的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。

    拳击的又一特点就是摔术的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。

    成年上班族通过学习训练拳击课程，能够有效改变亚健康状态，一天的工作下来，来到拳馆在教练的带领下和劲爆的音乐中，练习各种拳击技术，身体各个关节都在充分的运动起来，大汗漓淋，30分钟的训练相当于90分钟的慢跑，能够有效减去多余脂肪并充分缓解一天工作下来的疲劳。

    掌握拳击各种打拳踢腿的发力以后，能够把全身力量集中到拳头上，面对沙袋，或者学员之间相互拿靶，有节奏的击打！我打、我打，压力不见一身轻松！