躲闪防守是通过身体的躲闪使头离开攻击路线。在实战中，躲闪被认为是实用的防守方法。因为防守者可以用双手反击，闪闪技术的要求可以正确判断时。运动员掌握了好的躲闪技术，就会打对方的拳不断失误和击空，使之失去平衡。对其暴露的部位可趁机给予击打，在闪躲的同时可以发迎击拳。下面重庆拳击馆就来介绍一下闪躲方法：

    （1）向右侧闪左直拳。

    动作：甲以左直拳击打乙面部，乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。

    要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。

    （2）向左侧闪右直拳。

    由基本姿势开始，甲以右直拳击乙头部，乙迅速向左闪躲。

    （3）向后闪。

    这种方法主要是防守对手直拳和摆拳。

    当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动，利用上体后仰，重心落于后脚，接着上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击。

    潜避防守潜避技术是对摆拳击头的一种主要防守方法，这一防守法是在身体重心下降的同时，快速完成缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作，微屈腿的同时向对手出拳方向下潜，然后直起身。在做这个动作过程中，要始终注视着对手，动作要快而有力。

    这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的，要保持稳定的姿势，以利恢复实战预备姿势和进行还击。

    （1）从左向右摇避左摆拳。

    动作：甲用左摆拳击打乙面部，乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾，利用腰、腹力量将头部从左向有闪，从对方左臂下闪过。

    要领：①潜避动作幅度不可太大，也不宜蹲得太低。

    ②摇闪时两眼仍要注视对方，以便还击和进一步防守。

    （2）从右向左摇避右摆拳。

    与左摆拳防守相同，方向相反。