健身：拳击的健身作用不言而喻。各种步法、拳击等动作可以增强青少年的肌肉和力量，提高肌腱、韧带和肌肉的弹性，从而增强青少年的体力和柔韧性。

　　启示：拳击可以给大脑很多很好的刺激。运动过程不仅仅是骨骼肌的收缩，更是空间感知、体验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此对于打开青少年的空间转换、身体感知等右脑功能，提高他们在图像上的思维和创造力是非常有益的。

　　养心：拳击需要通过改变方向明确方向，从而发展青少年的空间感知;此外，青少年应该主动寻找克服困难的方法，这锻炼了他们的意志，培养了他们的勇敢精神，学会了对人、对事、对事的正确态度。

　　协调：

　　拳击是一项全身运动，非常注重身体各个部位的协调。主要是训练身体的柔韧性、协调性、心肺耐力，拉长肌肉，使之协调，使身体更加灵活。任何年龄的妇女和儿童都可以练习拳击。鉴于一些女性和儿童的内向、害羞和害羞，练习拳击会迅速增强他们的自豪感和自信心。

　　知礼：拳击尊重“礼有始有终”的武学精神，讲究先学礼后学艺，先学德后学武。通过师生之间的相互尊重，活动中的敬礼仪式，青少年之间的相互礼让等。青少年可以理解“礼貌”的含义，知道该做什么。总之，学习拳击可以培养青少年的吃苦耐劳的品质，锻炼他们的毅力，增加青少年的勇气。青少年学了拳击以后，遇到麻烦就会很淡定很淡定。在保护自己的同时，他们会知道暴力不是解决问题的好方法，变得越来越有礼貌。