拳击技术包括攻击、躲避、上下移动、摔跤和擅长反击。

　　攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右钩拳、右交叉拳和组合拳。

　　在拳击运动中，场上的形势是千变万化的，所以战术的运用在拳击运动中起着非常重要的作用。结果取决于双方的技术、战术、心理和身体因素，这些因素密切相关并相互渗透。战术的运用是拳击手综合能力的体现。在技术、身体和心理素质相似的情况下，战术打法的质量将在比赛中起决定性的作用。

　　初学者很容易匆忙。所谓“紧急”是指焦虑和急迫。当我一次练习拳击时，我总是想在很短的时间内打好，这取得了很大的进步。早在我上学的时候，我就想拥有像蜜蜂和蝴蝶一样飞翔的步伐，重拳重打，损失惨重，所以我盲目地追求速度和力量。相反，它导致运动变得越来越畸形，肌肉变得越来越僵硬，力量变得“死气沉沉”，越来越小，越来越弱。俗话说，“欲速则不达”。我对拳击有基本的要求。我去张当中超教练，只是为了提高我的技术和战术。我没想到张教练会让我从基本功开始，从一杆一式的拳击开始。在过去，我没有一个优教练的指导，进展缓慢，有不规则的动作。蔻驰张从基本姿势开始，一点一点纠正我的错误动作，并认真训练。大约花了两个星期。当我认为我成熟了，我走上舞台，和我的队友自由地战斗。我没想到我是无助的，主要是因为我的技术和基础薄弱。此外，我的对手潘凤，57公斤级，技术全面，但心理素质调整不好。比赛后，我从进攻到防守的动作都发生了很大的变形(基本技能没有固定下来)，这让我输的很惨。

　　灵活运用调节手段。例如，休息一下，平静一下情绪，然后快速跳绳，来回跑30米，试着让自己兴奋起来，然后信心百倍地投入训练。如果你有拳击伙伴，你也可以做一些配对游戏，比如拳击敏感训练，比如拍肩膀、拍腿、踩脚等。把训练和游戏结合起来，这样玩不仅练习质量，而且练习技巧，更好地调节自我心理。真的可以说，你可以一拳赢得三件事。如果你有条件，还可以观看国内外拳击冠军和优拳手的比赛和训练录像。看完之后，你会感到渴望尝试。如果你在这样良好的精神状态下投入训练，你会事半功倍效果。