自在搏击，又称世界自在搏击，欧美全接触自在空手道等，60年代发端于欧美，以美国为首要来源和开展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围沟通碰撞和开放融合的历史背景中，逐步孕育并开展壮大起来，是一种没有套路、没有宗派，着重特性风格，以实战求胜为主旨的西方自在式全接触徒手攻防搏击术。自在搏击兼容并蓄了东方中国功夫、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛别出心裁，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的效果和结晶。

　　自在搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是发起在实战中依据战况自在发挥，灵敏发挥拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技能，长短兼备，全面发挥，以终究击倒或打败对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我本身的独特的技法。”这就是自在搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思维指导下，经过数十年的实践和取长补短，自在搏击已然构成完美的理论和技战术系统以及比赛规矩办法。在世界武坛百舸争流的情况下，以其明显的特征和实战功能，在世界武坛上战局了重要的一席。自在搏击技能是简捷的，但也是实效的，它的技能系统在不断地充沛和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范围中，经实践证明可行就被选用。

　　因为自在搏击比赛的商业化，职业化程度高，开放性好，几乎所有世界自在搏击比赛中都选用“无约束自在比赛”的办法，不约束参赛选手的资历，在规矩上与泰式比赛规矩类似，比赛两边均赤裸上身(或着短袖衫、背心)，下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具(或不穿)，进行全接触搏击比赛。因而，自在搏击赛事往往异常严重和剧烈，非常吸引拳迷和观众，对自在搏击选手的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等全体搏击才能提出了更高更全面的要求。并且，自在搏击打破宗派边界，凡承认其比赛规矩的集体或个人，均可参加自在搏击比赛，这在客观上为世界各种门户功夫的沟通以及自在搏击技能系统的检验和完善供给了条件。因而，自在搏击赛制被世界武坛视为武道搏击的终极方式，并看作是真实体验武道优劣和选手真实实力的唯一公平方式，这样自在搏击比赛规矩就成了世界武道竞技的盛行和公认标准。

　　散手运动，俗称散打运动，归于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，因为选用徒手相搏、相角的运动方式在台上进行，故又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以两边搏斗为方式的对立体育比赛项目，它是功夫徒手搏击的组成部分。它是功夫的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动

　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对立方式的体育运动。它突出了功夫的"远踢、近打，贴身摔"的技能准则，且独具功夫踢、打、摔技能全面使用的特征。冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰厚，运用最广。充沛表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的功夫技击术特征。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等许多把戏，运用奇妙，成功率高。散打的又一特征就是"摔术"的使用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的准则，仍是详细的技击术，散打是使用中华民族体育--功夫这一传统技击法进行对立的运动。

　　散手运动，俗称散打运动，归于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，因为选用徒手相搏、相角的运动方式在台上进行，故又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以两边搏斗为方式的对立体育比赛项目，它是功夫徒手搏击的组成部分。它是功夫的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身项目。

　　二、 散打的运动方式怎样?

　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对立方式的体育运动。它突出了功夫的"远踢、近打，贴身摔"的技能准则，且独具功夫踢、打、摔技能全面使用的特征。冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰厚，运用最广。充沛表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的功夫技击术特征。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等许多把戏，运用奇妙，成功率高。散打的又一特征就是"摔术"的使用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的准则，仍是详细的技击术，散打是使用中华民族体育--功夫这一传统技击法进行对立的运动。

　　能够在散手运动，俗称散打运动，归于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，因为选用徒手相搏、相角的运动方式在台上进行，故又称为"打擂台"。它是一项以踢、打、摔为内容，以两边搏斗为方式的对立体育比赛项目，它是功夫徒手搏击的组成部分。它是功夫的重要组成部分。散打运动可较技斗智、健体强身，是一项全民健身项目。

　　二、 散打的运动方式怎样?

　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对立方式的体育运动。它突出了功夫的"远踢、近打，贴身摔"的技能准则，且独具功夫踢、打、摔技能全面使用的特征。显然它是拳击加腿"，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰厚，运用最广。充沛表现出"手是两扇门，全凭脚打人"，"三分手，七分腿"的功夫技击术特征。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等许多把戏，运用奇妙，成功率高。散打的又一特征就是"摔术"的使用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的准则，仍是详细的技击术，散打是使用中华民族体育--功夫这一传统技击法进行对立的运动。