1.阻挠防卫

　　依据对手来拳击打的道路不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挠防遵法可有效地防卫对手在中距离、近距离和远距离的各种拳法。比如：

　　(1) 对方用左、右直拳击下颌时，右手张开拳套在下颌处阻挠对方的直拳

　　(2) 左肘阻挠左(右)直拳击腹。

　　两边由实战准备姿态开端，当甲上步用左(右)直拳击腹时，乙敏捷以曲折的左或右臂略移向左右下方阻挠对方直拳，一起身体略向左转。

　　(3) 左臂阻挠右平钩拳或有摆拳。

　　两边从实战准备姿态开端，当甲上步一起以有摆拳或右平钩拳击打乙面部左边时，乙敏捷屈左臂置于头部左边，一起身体略向右转，以前臂阻挠甲的有平钩拳或右摆拳。

　　(4)右臂阻挠左摆拳或左平钩拳

　　两边由实战准备姿态开端，甲上步一起出左摆拳击打乙的面部右侧，乙敏捷将曲折的右臂向上举至头部右侧，阻挠甲的左摆拳。一起，左拳作好保护。

　　(5)肩阻挠右直拳击头

　　两边由实战准备姿态开端，甲出右直拳击打乙面部，乙敏捷将身体重心后移，并略向右转，一起敏捷将左肩耸起，以左肩阻挠右.

　　2、 格挡防卫

　　格挡是格架或拍击对方来拳，使它改变方向。格挡便于回击。

　　(l)右手拍击左直拳

　　动作：两边由实战准备姿态开端，甲以左直拳击打乙面部，乙敏捷张开右拳将甲的来拳向左下拍击，使甲的直拳改变方向，在拍击一起上体略向左转。办法：拍击动作起伏不行太大，动作有必要短促有力，用手掌拍击对手手腕部位。

　　(2)右(左)前臂向下格挡左(右)直拳击腹

　　动作：两边由实战准备姿态开端，甲以左直拳击打乙腹部，乙敏捷以右前臂格挡甲的直拳。

　　办法：格挡动作不行太大。

　　(3)右臂格挡左摆拳或左臂格挡右摆拳

　　动作：两边由实施准备姿态开端，甲以左摆拳击打乙面部右侧，乙敏捷以右前臂格挡甲的摆拳。

　　办法：格挡时上、前臂约成 90o角。格挡一起上体稍向左转，以便于回击。

　　3、 闪躲防卫

　　闪躲防卫是用身体的闪躲使头离开击打道路。在实战中，闪躲被认为是一种最有用的防卫办法，由于防卫者可以空出两手以便进行反击。

　　闪躲技术要求能精确地判断时刻。如果运动员掌握了杰出的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对其暴露的部位可趁机给予击打。在闪躲的一起可以发迎击拳。

　　闪躲法专门用于防卫对手击头部，对直拳的防卫要向旁边面闪躲，对摆拳和上钩拳可作向后移步。

　　(1) 向右侧闪左直拳

　　动作：甲以左直拳击打乙面部，乙敏捷将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。

　　办法：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。

　　(2) 向左边闪右直拳

　　由根本姿态开端，甲以右直拳击乙头部，乙敏捷向左闪躲

　　(3)向后闪

　　这种办法首要是防卫对手直拳和摆拳。

　　当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动，利用上体后仰，重心落于后脚，接着上体前倾，用左直拳或左摆拳进行回击。

　　4、 潜避防卫

　　潜避技术是对摆拳击头的一种首要防卫办法，这一防遵法是在身体重心下降的一起快速完结缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作，微屈腿的一起向对手出拳方向下潜，然后直起身。在做这个动作过程中，要始终注视着对手，动作要快而有力。

　　这一防卫动作是由整个身体和腰部动作来完结的，要保持稳定的姿态，以利恢复实战准备姿态和进行回击。

　　(1)从左向右摇避左摆拳

　　动作：甲用左摆拳击打乙面部，乙敏捷下蹲。一起头部和上体微向前倾，利用腰、腹力气将头部从左向有闪，从对方左臂下闪过。

　　办法：

　　①潜避动作起伏不行太大，也不宜蹲得太低。

　　②摇闪时两眼仍要注视对方，以便回击和进一步防卫。

　　(2)从右向左摇避右摆拳

　　与左摆拳防卫相同，方向相反。