拳击爱好者在开始习拳阶段常出现的一些小毛病，问题虽小，牵涉却大，如初习阶段不及时处理，会对日后技能的前进有着适当的危害性。

　　下面就让咱们谈谈初学拳击最忌讳的几点：

　　1 、不放松：拳击是一项对立激烈的运动，对膂力的要求适当高。然而，是否膂力越好就一定会取胜呢?未必，拳击是一项技巧性很高的技能。首先，合理的运用膂力是取胜的关键一环，如一味猛打猛冲，不讲战略，单凭杰出的膂力和速度来取胜，那很简单上对方消耗战的骗局。

　　为了从始至终坚持杰出的竞技状态，应当学会放松，而且从准备姿态就应放松，只有放松了，动作才会灵敏，速度才会快。在放松状态下出拳，才干成分发挥肌肉收缩的力气，才干发生强壮的富有弹性的迅猛的爆发力。如果在肌肉严重的状态下出拳，速度就会变慢，不能发生强壮的爆发力，对方也易发现你的进犯道路，出拳应当在放松的状态下以最快速度反击，在触摸到目标的一瞬间才俄然握拳用力，这就是说，只需放松才有速度，才有爆发力，才干耐久。

　　2、消极防卫：还有一些初学者一见对方进攻，就远远避开，逃避是必要的，但一味逃避，远远的逃避却是消极的，你躲的远对方当然打不到你，而你也打不到对方。这样无助于技能的前进，就不能培养出你无谓的气概与精神。应清晰退是为了进，是为了寻觅战机，发明进犯机遇。

　　3、只攻不守：有些练习者不注意防卫技能的练习，只会功，不会守，这是很不对的。由于在对立中，对方是一个活的人，他会反击，会看出你的弱点，也会引诱你消耗膂力。拳击的高度技巧性能够首要表现在防卫与防卫反击上。初学者先学好防卫，防卫是进攻的根底与起点。有巧妙的防卫，也有莫测的进攻，才是优异拳手应具备的缺一不可的两大技能要素。最吸引人的技巧莫过于巧妙防卫后的美丽一击，这才干表现拳击的艺术性。

　　4、闭眼：在防卫时，一但到对方进攻，不是镇定的调查判别，而是闭起眼来垂头逃避，这样就很难找到反击的机遇，不能有用的防卫，也不能有用的去反击，这样就只有挨揍的份了。正确的办法是冷眼细瞧，瞄准机遇，快速进入反击状态，这时心里不能有丝毫的畏缩，但也不能鲁莽，镇定的调查和准确的判别，是把握战机的底子。

　　5、步法呆滞：拳赛中咱们能够看到两个运动员铃声一响就冲上前胶在一起，打的难解难分，弄的两败具伤，或者膂力优者胜，这种硬拼究竟的打法是不可取的。咱们应发起战略战术，想移动就移动，战术才会多变。移动能够避开对方的进犯，能够寻觅机遇，你打出一拳，本能够击中对方，但由于没有向前，或右移动一点，而失去了战机，这就是长说的脚慢手不快，手短前进短之底子原因。另一种情况就是，脚已跨出去了，落地了，拳才出去，这样就会暴露你的进犯目的。

　　6、过多的动：灵敏多变的步法移动是必要的，但过多的无目的的移动，会无谓的消耗膂力。移动应是有目的的，是为了防卫或抢攻，不要盲目乱动，应多调查，以静制动，争取歇息与放松的机遇，这样才干耐久。移动应以滑动为主，脚低轻擦地面滑动，不应跳动，如果在移动中，脚离地跳起很明显。重心起伏大，即影响速度，又易疲惫。移动是使用前脚掌，如全部着地移动，则步法沉重，即费力有不快。

　　7、防卫动作幅度过大：初习者一见对方进犯由于严重、往往害怕，格不开对方的进犯，而用力大幅度去拨，这样仅仅白费力气，经常遇到这种情况，咱们只需格挡身体切线之外，擦身而过最好，若遇力大的进犯，不应单靠手臂的格挡，而应与闪避，移动等身体步法巧妙的结合起来进行防卫动作幅度尽量小些，这样，及能保存膂力，又利于坚持平衡。快速反应首先要看清对方的进犯道路和动作，对时间的与空间的判别要准确，不要不知所措。当然，这样通过一段时间的实践才干逐渐把握。

　　8、身不活：有些拳手在练习中，腰部转动过于呆板，没有配合手腿的动作，正确的出拳应是力从脚起，依托蹬地转腰的力气，把拳击出，而不是单凭手臂的力气出拳。腰是轴，身法的关键在于腰，身法的灵敏闪转吞吐在于防卫与进攻中都有重要意义。

　　9、暴露部位大：有的在两边触摸前尚能坚持正确的准备姿态，可一触摸一严重就不步法凌乱，如果把整个身体的正面暴露无余，这样就很简单挨揍的。所以，在平常练习时，应多加注意。