一、初学者易“急”。所谓“急”，就是着急和火急的意义。刚刚练拳的时分总想在很短的时刻内把拳打好，有腾跃性的前进。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的脚步和高含重创力的重拳，所以便一味的寻求速度与力度。反而构成动作越来越变形，肌肉越来越僵，力气变“死”变小变弱的结果。正如古语曰：“欲速则不达”。原本具有拳击根本条件的我到张中超教练门下打拳，只想在技战术方面有大起伏的前进，底子没考虑到张教练会让我从根本功练起，从拳术的一招一式练起。曾经打拳没有优秀教练的点拨，前进起伏很慢，而且有不正规的动作，张教练便从根本姿势抓起，一点一点的纠正我过错的动作，严抠细训，大约有两个礼拜的时刻，自以为老练的我便上台与队友自在实战，没想到自己是毫无招架之力，首要原因是技能和根底不牢的原因，再者我的对手57公斤级的潘峰技能全面，而我心思本质没调整好，上场后从进攻到防卫的动作都大起伏的变形(根本功没打牢)，使自己在预料中失利。所以想对众多拳友说：“本质是根底，操练是重要环节，根本功是要害”。俗话说：“万丈高楼平地起”，只要根底打牢后才干饱尝各种严峻的考验，就好象孩提年代先学走、再学跑，最终再练跑是一个道理，要想练好根本功，必须从点滴人手，从简到繁，由慢到快结实把握动作后再重视力气和速度，力求完好。

　　二、活络的运用调理手法。例如进行时间短的歇息，令心境平静下来然后进行快速跳绳，30米往复跑之类的运动，努力使自己振奋起来，然后再以百倍的决心投人到操练中去，有打拳火伴的，还能够结对做一些游戏，例如拳击活络的操练，如拍肩、拍腿、踩脚等。把操练与游戏结合起来，这样玩即操练了本质、又操练了技能，而且又更好的调解了自我心思，真可谓一拳三得。有条件的还能够观看国内外拳王和优秀拳手的竞赛和操练录像，看后便会有摩拳擦掌的感觉，以这样杰出的心思状况投入操练便会起到事半功倍的作用。更首要的是较好的完成“要我练”和“我要练”的改变，例如咱们解放军拳击队队员每天操练完毕都要进行国旗教育，拳台上悬挂艳丽的五星红旗，张教练用录音机播映国歌录音，然后同咱们一同面临国旗立正行注目礼。这时教练要求咱们幻想自己站在奥运领奖台上，为我国夺得枚拳击，我国的五星红旗在国际拳台上高高飘起，此刻咱们便会热血沸腾，摩拳擦掌，一天操练留下的疲惫便会消减许多。在此，我想为我国千万个拳击健儿呼吁：拳手们，站直了，用你们的拳头去击倒每一个困难，用你们的拳头去完成我国拳击奥运史“零”的打破，用你们辛勤的汗水去灌溉我国拳击工作——朵朵艳丽的花朵，一起我也诚心的祝愿你们在以后的日子里“重拳出击、多创佳绩”。

　　三、学会自我心思调理。也就是呈现烦燥状况时，自己鼓舞自己，“逐一动作的正确方法我已根本把握，要抓住时机，再来几回，加固动作根底，争取做到“心发拳到”，这样燥意会渐渐消去，决心又重被建立起来。

　　四、初学者易“燥”。“游刃有余”是众所周知的言语，拳击技能也需求苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需求支付很大的艰辛和努力，例如高尔夫球，是一种休闲运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，而且枯燥无味。正如拳击相同，运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个人都有必定的心思承受能力和极限，当必定的突变转为突变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次抵达必定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心境和枯燥无味之感，这时动作会变形，因为心境烦燥，那么拳击手将失掉自我纠正变形动作的认识，继续下去状况会更糟，那么如何战胜“躁”字呢?我想初学者首要应该结实建立勇于喫苦，勇于奋斗的精神毅力，要把打拳当作生射中不行短少的精神食粮，要有练拳报国、为国争光，用重拳击碎我国拳击奥运史上“零”的雄心勃勃，这样本身才干构成一种无形的推动力，才干勇攀顶峰、不断进取。