拳击是一项男子汉的运动，是力与美完好的结合，也是普天之下千万个热血男儿所热爱和执着寻求的一个体育项目。17岁练拳的我，曾体系的进行过拳击练习，后来有幸到解放军拳击队张中超麾下练拳，从此我的拳击技能得到了腾跃性的前进。在和张教练练拳的时分，我总结了一点开始接触拳击时的要点。期望我的经历能为拳击爱好者起到抛砖引玉的效果。

　　一、初学者易“燥”。“游刃有余”是众所周知的言语，拳击技能也需求苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需求付出很大的艰苦和尽力，例如高尔夫球，是一种休闲运动，而专业高尔夫球运动员，每天则要成百上千次的挥杆、击球，也很艰苦，并且枯燥无味。正如拳击一样，运动员每天要不计其数次的出拳、击打。每个人都有必定的心思承受能力和极限，当必定的质变转为质变后，也就是拳击挥拳击打成百上千次到达必定的数量和极限后，拳手便会有烦燥不安的心境和枯燥无味之感，这时动作会变形，因为心境烦燥，那么拳击手将失掉自我纠正变形动作的认识，继续下去状况会更糟，那么怎么战胜“躁”字呢?我想初学者首要应该结实建立勇于喫苦，勇于斗争的精神毅力，要把打拳当作生射中不行短少的精神食粮，要有练拳报国、为国争光，用重拳击碎我国拳击奥运史上“零”的雄心勃勃，这样本身才干形成一种无形的推动力，才干勇攀顶峰、不断进取。

　　二、初学者易“急”。所谓“急”，就是着急和火急的意义。刚刚练拳的时分总想在很短的时间内把拳打好，有腾跃性的前进。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的脚步和高含重创力的重拳，所以便一味的寻求速度与力度。反而形成动作越来越变形，肌肉越来越僵，力质变“死”变小变弱的结果。正如古语曰：“欲速则不达”。本来具有拳击根本条件的我到张中超教练门下打拳，只想在技战术方面有大起伏的前进，底子没考虑到张教练会让我从根本功练起，从拳术的一招一式练起。以前打拳没有优异教练的点拨，前进起伏很慢，并且有不正规的动作，张教练便从根本姿态抓起，一点一点的纠正我过错的动作，严抠细训，大约有两个礼拜的时间，自以为成熟的我便上台与队友自在实战，没想到自己是毫无招架之力，首要原因是技能和根底不牢的原因，再者我的对手57公斤级的潘峰技能全面，而我心思本质没调整好，上场后从进攻到防卫的动作都大起伏的变形(根本功没打牢)，使自己在预料中失利。所以想对众多拳友说：“本质是根底，练习是重要环节，根本功是关键”。俗话说：“万丈高楼平地起”，只要根底打牢后才干饱尝各种严峻的检测，就好象孩提时代先学走、再学跑，最终再练跑是一个道理，要想练好根本功，有必要从点滴人手，从简到繁，由慢到快结实把握动作后再重视力气和速度，力求完好。

　　三、学会自我心思调理。也就是出现烦燥状况时，自己鼓舞自己，“逐个动作的正确方法我已根本把握，要趁热打铁，再来几回，加固动作根底，争夺做到“心发拳到”，这样燥意会渐渐消去，决心又重被建立起来。

　　四、活络的运用调理手法。例如进行时间短的歇息，令心境平静下来然后进行快速跳绳，30米往复跑之类的运动，尽力使自己振奋起来，然后再以百倍的决心投人到练习中去，有打拳火伴的，还能够结对做一些游戏，例如拳击活络的练习，如拍肩、拍腿、踩脚等。把练习与游戏结合起来，这样玩即练习了本质、又练习了技能，并且又更好的调解了自我心思，真可谓一拳三得。有条件的还能够观看国内外拳王和优异拳手的竞赛和练习录像，看后便会有跃跃欲试的感觉，以这样杰出的心思状况投入练习便会起到事半功倍的效果。更首要的是较好的完成“要我练”和“我要练”的转变，例如咱们解放军拳击队队员每天练习完毕都要进行国旗教育，拳台上悬挂艳丽的五星红旗，张教练用录音机播映国歌录音，然后同咱们一起面临国旗立正行注目礼。这时教练要求咱们幻想自己站在奥运领奖台上，为我国夺得枚拳击，我国的五星红旗在国际拳台上高高飘起，此刻咱们便会热血沸腾，跃跃欲试，一天练习留下的疲惫便会消减许多。在此，我想为我国千万个拳击健儿呼吁：拳手们，站直了，用你们的拳头去击倒每一个困难，用你们的拳头去完成我国拳击奥运史“零”的打破，用你们勤劳的汗水去灌溉我国拳击事业——朵朵绚丽的花朵，一起我也诚心的祝福你们在以后的日子里“重拳出击、多创佳绩”。