技能训练是拳击培训进程的核心内容，是运动员或爱好者学习、把握、进步、巩固拳击技能，并运用于实战的训练进程。精拳力拳击培训在技能训练进程中，要以拳击的根本技能为主要内容，要正确、准确地把握根本技能，在此基础上，进行拳法和组合训练。不论是进攻技能，仍是防卫技能，都要从根本上把握、了解每一个技能环节，把握它的改变规则和运用。

　　技能训练是整个培训的重要内容，它是为进步拳击技能水平效劳的，具体任务是：

　　1 ，使运动员全面、准确、熟练地把握拳击的根本姿态，根本步法，根本拳法，根本防卫及高难度地进攻、防卫、反击等技能。

　　2，学习拳击技能理论知识，进步理论水平。

　　3，培育运动员优良作风，刚强决断的意志品质。

　　4，培育运动员在各种环境中发明灵活运用技能的才能。