彻底娴熟掌握拳击的各种技能需求通过一个较长的练习进程。运动技能的构成是以运动生理学为根底的，其实质则是树立杂乱的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。而这种条件反射的构成进程分为三个彼此联络的阶段，即泛化阶段、分化阶段、定型阶段。因而，拳击运动员的技能练习可分为三个阶段进行，即大略构成阶段;改善与提高阶段;稳固与游刃有余阶段。

　　1、大略构成阶段

　　这一阶段初开始树立拳击根本姿态、根本步法、根本拳法、根本防遵法等根本动作的技能概念，对拳击技能结构方法有开始了解，在学习思想上有所准备。

　　2、改善与提高阶段

　　这是在前一阶段的根底上进行练习的阶段，体现在技能上逐渐消除了剩余动作，克服了严重现象，各种拳法、步法变得准确、轻快和协调起来，根本能完结契合技能要求动作，但还不行娴熟和游刃有余。还有过错动作呈现，需求进一步改善和完善。

　　3、稳固与游刃有余阶段

　　这一阶段是在前两个阶段的根底上，对技能领会的愈加深刻，技能的掌握已达到娴熟程度。

　　这一阶段神经机制体现为，大脑皮层振奋高度集中，内仰制适当稳固，接通机制安稳，构成了结实的动力定型。能准确、娴熟、省力、轻快地完结进攻、防守、反击动作，并能灵活自若地运用，达到自动化的程度。

　　这一阶段的使命是在稳固娴熟的根底上，使动作达到自动化，改善细微的过错动作，进一步掌握先进的、适合自己特色的技能，不断提高技能水平。