当一般的跑步、打球、游水现已满足不了女生关于运动的新鲜感，摆拳、直拳、勾拳、反击、防卫、反击，能够最大极限展示出女生不一样的魅力。

　　女生有必要学习拳击的N个原因

　　1、有助于塑形

　　拳击是一项很合适女人塑形的运动，刻画魔鬼身材拳坛美女米申·约翰从前为《纨绔子弟》拍照封面，其魔鬼身材引来世人赞赏。拳击操练活动量大，减脂作用显着，均匀每个小时大概会耗费700卡路里，能够说是所有健身项目中耗费最大的一种。操练拳击关于瘦身和进步个人体能和体力都有很好地作用;拳击脚步灵敏多变，操练拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高;此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都能够得到适度的操练，整个人都变得更加灵敏。

　　2、调理心思平衡

　　尽管现在盛行瑜伽，但瑜伽并不一定合适所有人。对某些人来说，安静的反思也会是一种精力折磨。有医学专家和体育心思学家研讨指出，有些人操练瑜伽，不光不能带来心里的安静，反而会越练越颓废。关于这些人来说，他们需求的往往是剧烈的体能化运动，例如拳击。

　　3、宣泄心情

　　把压力通通打出去，拳击受欢迎的原因之一，是由于它投合了人类需求打击东西的天然赋性(这种赋性可不单单归于男人喔)。在这个物欲爆破的时代，家庭、作业给每个人带来很大的压力，怨气无处宣泄，人就变得郁闷、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常日子中反而很有气质和衡量。

　　4、防备疾病

　　现代都市有许多都是坐班族，经过一段时间的操练，久坐发生的腰疼、脖子疼等缺点不见了;拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的和谐性，别的经过一些辅佐器件的操练，如击打梨形球或速度球，能够使人的反响更为灵敏，又由于在击打过程中，有必要高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打目标，所以操练下来，除了专心力能得到进步，眼睛也会变得分外有神。

　　5、趣味性强

　　真的很好玩，练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。原封不动的运动好玩多了。在拳击运动中脚步、出拳都有许多灵敏的改变，假如你长于考虑，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

　　在大部分人的传统观念里，拳击是男人的国际，力气、降服、击打，充溢雄性甚至残暴的气味。拳击运动总是和“粗犷”、“严酷”等字眼连在一起的。其实拳击并不只仅简略地寻求力气型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。拳击首要操练的是身体的灵敏和谐及心肺耐力，关于压力大的现代女人，更是宣泄压力、应战自我的好机会。有的女孩子性情天然生成比较内向、腼腆、害臊，经过练拳击，打败对手带来的快感会敏捷进步她们的自豪感和自信心。

　　拳击运动对保持身材很有好处。研讨结果证明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不只有充沛焚烧体内剩余脂肪的作用，一起也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态到达完美。

　　有专家以为，除了瘦身，在“挨揍”面前能够泰然处之，能够增强女人的自我防备认识，还能增强女人面临困难时的自信心。此外，女子拳击运动还能够调理女人的内分泌。由于这项运动要求精力高度集中，学员从中能够学会操控心情、不易烦躁，睡觉情况得到改进。女子拳击运动关于长时间伏案作业的女人也有保健作用，长时间在电脑前作业或伏案书写的女人，背、颈部都常有酸疼感，拳击运动对这些症状也有显着的改进作用。

　　作为群众健身的拳击操练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、反击、防卫、反击，用脑子打拳，用打拳来寻觅健康与快乐。与传统观念恰恰相反的是，女人其实比男性更合适操练拳击，那是由于女人的身体天然生成就比男性和谐柔软，任何年龄段的女人，只需觉得体能能够支撑都能够操练拳击。由于拳击的操练办法是拉长肌肉，使之和谐，而不是把肌肉练大练粗。拳击动作需求使用腹部及呼吸来操控，天然能够进步手臂、大腿及腹部的修身作用。

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