现在许多女生都学习拳击，今日，精拳力拳击沙龙小编为那些还在纠结学不学拳击的MM分享女人操练拳击的N个优点：

　　1、有助于塑形：拳击是一项很合适女人塑形的运动，刻画魔鬼身材拳坛美人米申·约翰曾经为《纨绔子弟》拍摄封面，其魔鬼身材引来世人赞赏。拳击操练活动量大，减脂作用显着，均匀每个小时大概会耗费700卡路里，能够说是一切健身项目中耗费最大的一种。操练拳击关于瘦身和进步个人体能和体力都有很好的作用;拳击脚步活络多变，操练拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高;此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都能够得到适度的操练，整个人都变得愈加活络。

　　2、健身预防疾病：现代都市有许多都是‘坐班族’，经过一段时间的操练，久坐产生的腰疼、脖子疼等缺点不见了;拳击是一项全身运动，非常考究身体各部位的和谐性，别的经过一些辅佐器件的操练，如击打梨形球或速度球，能够使人的反响更为敏捷，又由于在击打进程中，有必要高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打目标，所以操练下来，除了专注力能得到进步，眼睛也会变得分外有神。

　　3、宣泄心情：把压力通通打出去，拳击受到人们欢迎的原因之一，是由于它投合了人类需求冲击东西的天然赋性(这种赋性可不单单归于男人喔)。在这个物欲爆破的时代，家庭、作业给每个人带来很大的压力，怨气无处宣泄，人就会变得郁闷、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人考究拳品，打输了也要不愠不怒，他们在日常日子中反而很有气质和衡量。

　　4、调理心思平衡：尽管现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定合适一切人。精拳力拳击沙龙提示：对某些人来说，安静的反思也会是一种精力摧残。有医学专家和体育心思学家研讨指出，有些人操练瑜伽，不光不能带来内心的安静，反而会越练越颓废，并有可能导致个人的存在认识危机。关于这些人来说，他们需求的往往是剧烈的体能化运动，例如拳击。

　　5、趣味性强：真的很好玩，练了拳击的人都会通知你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，脚步、出拳都有许多活络的改变，如果你长于考虑，能够以智取胜，那么你会发现更多的趣味 操练进程中有节奏明显的音乐，增强上课的气氛。 在大部分人的传统观念里，拳击是男人的国际，力气、降服、击打，充满雄性乃至严酷的气味。拳击运动总是和“粗犷”、“严酷”等字眼连在一起的。其实拳击并不只是简略地寻求力气型的运动，愈加不是好勇斗狠的男人运动。拳击首要操练的是身体的活络和谐及心肺耐力，关于压力大的现代女人，更是宣泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性情天然生成比较内向、腼腆、害臊，经过练拳击，打败对手带来的快感会敏捷进步她们的自豪感和自信心。拳击运动不仅仅是在竞技场上的运动，走下竞技场，来到健身房，这自身就为普通人供给了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时髦前端的女孩子们悄然喜爱。这个时代，“我的喜好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显特性。 由于现代社会女人，特别是作业繁忙，经常加班到很晚的白领阶级，作业压力大，上下班坐车、开车、步行，都会有不同程度的危险性，经常会遇到一些突发事件，例如：掠夺、性骚扰、交通事故等，学习拳击能够让咱们的身体更活络、反响更活络，加强咱们的防备认识，缓解、开释压力，让咱们更健康、更安全、更自信! 作为大众健身的拳击操练则是淡化了实战对立、加强了健身成效。挥拳、出击、防卫、反击，用脑子打拳，用打拳来寻觅健康与高兴与传统观念恰恰相反的是，女人其实比男性更合适操练拳击，那是由于女人的身体天然生成就比男性和谐柔软，任何年龄段的女人，只需觉得体能能够支撑都能够操练拳击。由于拳击的操练方法是拉长肌肉，使之和谐，而不是把肌肉练大练粗。精拳力拳击沙龙提示：拳击动作需求使用腹部及呼吸来操控，天然能够进步手臂、大腿及腹部的修身作用。