关于拳击

1. 零基础可以学拳击吗?

无论学什么都是从会到不会，而且只要想学就没有晚的时候；大部分来拳馆的会员都是零基础。每次大课都有2名教练同时上课，一名主教一名助教，会根据会员的实际情况进行分层次教学。

2. 拳击适合哪个年龄段练习？

一般是5—50岁，但可以根据自己身体状况和实际情况决定是参加大课还是私教。

3. 拳击适合什么样的人练习？

因为拳击还是属于剧烈运动，一般如果没有心脏病或者类似骨骼比较脆弱等严重的身体问题，都可以过来练习拳击。

4. 女生是不是适合学习拳击？

适合。女生学习拳击以后可以增强身体素质；身材变好；还可以防身。

5. 女生练习拳击会不会长肌肉？

不会哦，肌肉增长的原理是有四个步骤来实现的，第一步靠足够强度的训练来破坏肌肉纤维然后需要补充合成肌肉足够的营养，还需要体内雄性激素的分泌，而一般的女生雄性激素分泌都不够旺盛，最后再进行超量的运动来重新塑造肌肉。

6. 拳击可不可以减肥？

当然可以。拳击是一项全身性的有氧运动，能有效锻炼上肢、腰部、胯部，步伐灵活，下肢也能得到锻炼。并且每节课90分钟的运动量，足够消耗很多的热量。不过有一点，再厉害的运动都要切忌管住自己的嘴

7. 拳击可以让我长得壮一点吗？

增肌要靠运动和饮食相互协调。我们的课程内容包含很多力量以及体能等训练项目。

8. 拳击很暴力，会不会不太适合我？

当你真正了解拳击之后，就不会认为他是暴力的了；你会发现他的魅力，其实是一件很正能量的事，因为站在拳台上的你所有的人都会为你加油；拳击是一个相对公平的运动，因为不努力就要挨打；

9. 练习拳击会不会挨打？

学会挨打本来也是拳击的一项必修课；如果作为业余拳击爱好者，才开始的时候，教练不会让你去打实战，后期如果教练觉得你有条件打实战以后，会征得你的同意根据你的身体条件匹配合适的对手进行实战对抗训练。

10. 训练会很累吗？

训练肯定会累啊。拳击是一项全身性的有氧运动，如果你觉得不累那一定是没有认真学，而且如果想轻松也不会选择出来训练了。但是训练不会非常枯燥哦，因为拳击其实互动性很强，也会在训练过程中夹杂很多趣味活动。

11. 拳击实用吗？

拳击被称作格斗之母；最容易掌握，是最实用的的格斗技术。非常直接，拳拳到肉

12. 从零基础开始学习拳击多久能打实战？

每个学员的身体条件和自身训练的程度是不一样的，所以只有你先过来学习，等学到一定的程度，教练会根据自身情况进行灵活安排。

13. 害怕不能坚持下来？

要收获必须要先付出，而且每次课教练几乎都会督促大家过来训练，当然还是要靠你自己自觉哦！

14. 近视的人能打拳击吗？

1000度以下是可以的。600度以上有网脱的风险，所以600度以上一般不安排实战对抗；因为实战的时候是不允许带隐形眼镜的；600度以下都可以打的哦！

关于拳力至尚

15. 拳馆有几个教练？水平如何？

目前有4个专职教练（国家一级运动员、省比赛冠军），特聘WBO亚洲拳王齐漠祥担任我们拳力至尚职业班的技术顾问。

16. 到拳馆是自己练还是有教练教？

我们有课程表，只要您按照课程表的时间过来上课都是有教练的，平时没有课的时候，你也可以自己过来练习。

17. 有什么训练器械？

我们的装备是很齐全的，都是拳击训练专用的器械，包括拳击擂台，各种型号的沙包、速度球及核心力量的组合训练器械。

18. 一节课有多长时间呢？

一节课是120分钟，分成两个小节。

19. 可以每天来训练吗？

我们每天都有课，只要你有时间，精力足够当然可以的啊

20. 上课的具体内容是什么呢？

上课主要包括拳击的基本技术，拳击战术，各种拳法在实战中的运用，核心力量训练等

21. 一周练几次合适呢?

还是根据自己的时间来安排。站在专业的角度上来说，建议不低于2次

22. 拳馆的人多不多？

还是挺多的；每班超过15人的话，我们会进行分班训练的哦

23. 训练会容易受伤吗？

只要在训练的过程中，严格按照教练的安排进行科学的训练，是不会受伤的

24. 来训练有什么要求吗？

按照教练要求带上训练所需用品，一般来说是护手带每节课必备，拳套护头都有共用的，水杯可以自备一个，这里有桶装水可以喝；热爱拳击，身体没有什么严重疾病就行

25. 办了卡可以转给朋友吗？

理论上是不行的哦；年卡的朋友因为一些不可抗的因素是可以申请请假。

26. 拳馆有什么会员活动吗？

拳馆每个月内部都有一次实战比赛，会组织观看一些赛事；私下也会有举行一些郊游活动或者联谊活动，当然完全出于自愿哦

27. 办私教可以上大课吗？

不可以哦；除非是私教报的很多会有一些赠送活动

28. 办了终身卡会有保障吗？

当然啦，拳力至尚只会越来越好，我们的口碑和信誉一直都在业界前列

29. 会员有没有买意外保险？

目前还没有，但是有这个计划哦，会尽快把这个计划提上日程

30. 拳馆有没有厉害的人物？

亚洲拳王WBO金腰带获得者齐漠祥，省冠军范金荣、陈宇、还有很多战绩很好的职业拳击手，出站过各类职业比赛和商业比赛。

31. 可以停车吗？

可以。拳馆前行50米有个汽车检测站可以停车。

关于职业拳击和业余拳击

32. 职业班和业余班的区别？

职业班参与职业训练，以比赛为主；代表俱乐部或地方参加国内外各项职业比赛和商业赛；业余班只要是拳击爱好者，一般都是以强身健体、减肥为目的，学习最实用的最基本的拳击格斗技术，成绩好的也会根据自身条件和意愿代表俱乐部参加一些省内普通拳击赛事。

33. 业余班有没有比赛啊？

有的哦；2017年业余班就参与了拳击之夜、WBO重庆拳击联赛、及川渝对抗赛等比赛

34、职业班怎么收费？

是这样的哦，职业班分为协议拳手和非协议拳手，协议拳手每个月600，非协议拳手分为一天两训和一天一训，一天两训是1000，一天一训800呢 。训练时间早上是9点到11点，下午3点到5点。上课老师是四川省冠军范金荣教练带课

35、 职业班中协议选手和非协议选手的区别？

协议主要是指拳手会跟我们拳馆签协议，有比赛的时候会给他们安排比赛，我们这里的协议拳手一般都是准备以打拳为职业赚钱为目的，要求每天必须来训练除非生病等特殊情况。

非协议拳手就相对自由一些，你不想打比赛就可以不打，属于重度拳击爱好者；在训练模式上职业拳击是一天两训，非协议的可以不用，职业班比业余班运动量更大，也更专业

36、 职业班食宿是怎么安排的呢？

伙食一般可以自理也可以跟拳馆食堂吃，食堂500元每月；拳馆有提供宿舍，500元每月，全部出于自愿