在教练眼里，学习从来都不是一件容易的事，对于青少年也是如此。无论是学术学习还是兴趣学习，都需要反复的训练和坚持。

　　而武术的前期训练就是重复和坚持，重复几个套路和动作。以拳击为例。一个简单的拳击动作可能需要训练者成百上千次的重复。在重复的基础上，不断增加力量，提高柔韧性。比如说武术是训练耐力原始简单的运动。

　　耐心的性格一旦形成，也会促进学术学习。比如背诵、阅读、考试等项目。都是枯燥的，而武术训练中养成的耐心性格，可以帮助学生完成这些枯燥的学习。

　　鞭打腿：的方法和使用方法

　　1.练习方法

　　以左侧为例，上身微微向右转，左腿抬膝高，双腿重叠，脚尖伸直，右腿支撑身体，左臂下垂于身体左侧，肘关节弯曲90度以上，右掌在下颌左侧。向前看。向右踢小腿，臀部和膝盖完全伸直，脚趾伸直，向前看。要点：腿是转腰发出来的，腿要像弹簧一样，又快又轻。

　　2.易犯错误及其纠正

　　1.错误：扫力不足矫正方法：扫力不足的主要原因是小腿内侧韧带柔韧性差。可以多做侧压腿和盘腿练习。练高鞭腿扶东西，由低到高逐渐。踢腿时要有意先用腰来转移力量，让腿借用腰的力量。

　　2.错误：腿部收缩缓慢。纠正方法：练习时，故意快速收回腿。收腿时，以膝关节为轴，先收小腿再放下。你也可以把丁字裤绑在柱子上，另一端绑在你练习的脚上。长时间练习后，脚可以很快缩回。