学习从来都不是一件容易的事情，青少年也是如此。无论是课业学习还是兴趣学习，都需要反复训练和坚持。“

　　拳击的初步训练是重复和坚持，不断重复几个套路和动作。以拳击为例，一个简单的拳击动作可能需要学生重复数百次和数千次。在重复的基础上，不断增加力度提高灵活性。”

　　一旦耐心的性格形成，这种性格也会促进学习。例如，背诵、阅读、考试等项目都很无聊。武术训练中形成的耐心可以帮助学生完成这些无聊的学习。

　　拳击中距离感训练：

　　不断跳绳，移动步伐，空击。

　　不断打吊球、梨球、沙袋、弹簧球、带球，必须从步法中找到中远，近距离打各种基本拳。

　　不断打动手靶，与各种类型的对手练习，(较好是拳技高的对手)。

　　努力运用大脑，积极练习，通过运动中的条件反射形成动力定型，达到自动化程度。这种自动化程度，即当对手进入拳击距离时，不假思索地打对方。

　　敌我双方都有自己较好的战斗方式。如果我的拳头和脚不够强大，那么我可以试着通过熟练的地面技术把对手拉到地上；如果我的地面技术非常薄弱，那么我试图瓦解对方想把我拉到地上的阴谋，在站立状态下，使用打击技术ko对手。在中间状态下，双方都会尽量引导对手进入自己擅长的格斗模式。