拳击运动员的基础训练

　　站立位置:

　　1.重心在中间，你可以很容易地跳到地面上。这是你落地时的重心。你需要弓起你的上身。

　　2.左脚和右脚的步伐应该前后稳定。腿应该有弹性。后脚跟应该抬起来。后肩应该低，前肩应该低。

　　3.举起双手，前手高抬低放平视线，不要超过左右两边的鼻子。前面的拳头比手肘大。手背贴在脸的一侧。

　　4.双肘自然下垂。拳击:直拳、钩拳和挥拳

　　直拳——攻击时高、低平视线，并向鼻尖方向出拳。不要抬起你的胳膊肘。拳击可以被翻转或不被翻转。

　　勾拳——弯腰，像奔跑和挥手一样移动，但是肘部不能向后拉。方向1，向前。2.起来。不要超过头部。

　　平钩-旋转，轻微蹲下，不能倾斜，力量和出拳。拳头不应超过鼻尖。

　　摆拳——类似于平钩，手有一个甩的动作。步骤:

　　基本上记得直线前进，水平后退。进入-直线进攻，斜线和直线，撤退-基本上不直线撤退，水平方向撤退。

　　在实战中，我们应该根据自己的体形和风格进行不同的对抗。